HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR MAHASISWA PERANTAU DI YOGYAKARTA

Abstract

Abstrak Mahasiswa perantau memiliki pola hidup yang tidak teratur, khususnya dalam beraktivitas fisik dan tidur. Dari hasil studi pendahuluan peneliti, diketahui bahwa 7 dari 10 mahasiswa perantau kurang dalam beraktivitas fisik dan memiliki kualitas tidur yang rendah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa perantau di Yogyakarta. Penelitian ini merupakan penelitian korelasional menggunakan desain cross sectional. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa perantau di Yogyakarta. Teknik pengambilan sampel dengan purposive sampling dan accidental sampling. Total sampel sebanyak 110 mahasiswa. Intrumen aktivitas fisik yang digunakan adalah Global Physical Activity Questionnaire dan instrumen kualitas tidur adalah Pittsburgh Quality Sleep Index. Analisis data menggunakan Chi Square (Kai Kuadrat) dengan taraf kepercayaan 95%. Hasil analisis chi square diperoleh nilai (p) = 0.006 Kata kunci: aktivitas fisik, kualitas tidur, mahasiswa perantau Abstract Wanderer student have irregular lifestyle, specially for physical activity and bed time. In recent study show that 7 of 10 wanderer student less in physical activity and low sleep quality The aims of this study was to determine the relationship between physical activity and sleep quality of wanderer students in Yogyakarta. The design of this study used cross sectional correlational with wanderer students population in Yogyakarta. One hundred and ten data was collected by purposive and accidental sampling with Global Physical Activity Questionnaire and Pittsburgh Quality Sleep Index. Data analysis was use Chi Square with confident interval 95%. Result Chi square test show (p) = 0.006 Keywords: physical activity, sleep quality, wanderer student