PENGARUH KOMBINASI LATIHAN HANDGRIP DAN DUMBBELL ROWING TERHADAP KEKUATAN OTOT JARI DAN AKURASI MEMANAH

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan handgrip dan dumbbell rowing
terhadap peningkatan kekuatan otot jari tangan dan akurasi memanah. Penelitian ini merupakan
penelitian eksperimen menggunakan desain penelitian one group pre test-post test design. Sampel
dalam penelitian ini berjumlah 15 siswi. Teknik pengambilan data menggunakan total sampling.
Analisis data untuk menguji hipotesis yang digunakan uji t paired t test (before after). Hasil penelitian
diketahui bahwa bahwa t hitung kekuatan otot jari tangan (5,771) > lebih besar dari t tabel (1,76), dengan
taraf signifikansi kekuatan otot jari tangan 5% dengan df = 14, dan nilai t hitung skor jarak 30 meter
(7,359) > lebih besar dari t tabel (1,76), dengan taraf signifikansi tes akurasi memanah 5% dengan
df=14, hal ini menunjukkan bahwa ada perbedaan kekuatan otot jari tangan dan akurasi memanah
jarak 30 meter antar sesudah dan sebelum melakukan kombinasi latihan handgrip dan dumbbell
rowing perlu dipertahankan. Penelitian ini dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh dari kombinasi
latihan handgrip dan dumbbell rowing yang menjadi faktor peningkata kekuatan otot jari tangan dan
akurasi memanah.   
 
Kata kunci: handgrip, dumbbell rowing, kekuatan otot jari tangan, akurasi memanah