PENGARUH LATIHAN CONE DRILL DENGAN RECOVERY AKTIF TERHADAP PENINGKATAN POWER DAN KELINCAHAN ATLET BOLA VOLI PASIR PUTRA PAB DIY

Abstract

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan cone drill dengan recovery aktif terhadap
peningkatan power dan kelincahan atlet bola voli pasir putra PAB DIY.
Penelitian merupakan penelitian eksperimen. Metode yang digunakan adalah one-group pretest-posttest Design.
Populasi penelitian ini adalah atlet-atlet Pembinan Atlet Berbakat (PAB) DIY yang berjumlah 33 anak. Sampel
penelitian ini adalah atlet yang masuk kriteria sebanyak 18 atlet. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive
sampling. Instrumen untuk tes power menggunakan vertical jump dan tes kelincahan dengan agility t-test. Teknik
analisis yang dilakukan adalah analisis uji-t.
Hasil analisis uji t pada data power dan kelincahan diperoleh nilai p sebesar 0,000 < 0,05, dan nilai mean pretest
pada data pada power sebesar 63,00 dan posttest sebesar 66,06, sehingga mean different 3,06, nilai mean pretest pada
kelincahan sebesar 10,13 dan posttest sebesar 9,25, sehingga mean different 0,88. Dengan demikian dari hasil uji t dan
mean different dapat disimpulkan, ada pengaruh latihan cone drill dengan recovery aktif terhadap peningkatan power
dan kelincahan atlet bola voli pasir putra PAB DIY.

 
 
Kata kunci: Cone Drill, Recovery Aktif, Power, Kelincahan.
 
Abstrack
 This study aims to determine the effect of cone drill training with active recovery on increasing the power and
agility of PAB DIY beach volleyball athletes.
This study is an experimental research. The method used in this study is one-group pretest-posttest Design.
The population of this study were 33 athletes of Pembinaan Atlet Berbakat (PAB). The sample of this study were 18
athletes who conform the criteriae. The sampling technique in this study is purposive sampling. The instrument for
power testing using vertical jump and the instrumen for agility test using agility t-test. The analysis technique used is
t-test analysis.
The results of the t test analysis on the power and agility test obtained p value of 0,000 <0,05, and the mean
pretest on power test was 63,00 and the posttest was 66,6, so the mean different was 3,06, the mean pretest on the
agility was 10,13 and posttest of 9,25, so that the mean different is 0,88. Thus from the results of the t test and the
mean different it can be concluded, there is the effect of cone drill training with active recovery on the increase in
power and agility of the PAB DIY beach volleyball athletes.
Keywords: Cone Drill, Recovery Active, Power, Agility.