PENGEMBANGAN BUKU PANDUAN MODEL LATIHAN KEKUATAN UNTUK KARATEKA JUNIOR

Abstract

ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk membantu memberikan referensi yang ditujukan kepada pelatih
karate, atlet karate dan masyarakat umum dalam melatih salah satu biomotor karate yakni latihan kekuatan
untuk karateka junior serta memberikan gambaran model-model latihan kekuatan agar latihan yang
dilakukan tidak monoton.
Metode dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian dan pengembangan atau Research
and Development (R&D). Penelitian ini dilakukan dengan beberapa langkah, yakni : identifikasi potensi
dan masalah, pengumpulan informasi, desain produk, pembuatan produk, validasi ahli, revisi produk, uji
coba, produksi akhir. Subjek penelitan pada kelompok kecil 10 orang yang terdiri dari pelatih dan atlet
PPLP Karate Kab. Gunungkidul dan pada uji coba kelompok besar adalah 20 orang yang terdiri dari pelatih
dan atlet PORDA Karate Kab. Gunungkidul yang keduanya bernaung pada FORKI Gunungkidul.  
Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah instrumen berupa lembar
penilaian. Teknik analisis data penelitian ini adalah deskriptif kualitatif dan deskriptif kuantitatif. Hasil
presentase penelitian ini adalah ahli media sebesar 98%, serta persentase kelayakan dari Ahli Materi
sebesar 100%. Berdasarkan uji coba kelompok kecil didapati persentase kalayakan sebesar 83.40% dan uji
coba lapangan sebesar  84.60%. Media ini sudah layak.
Kata Kunci : Model Latihan Kekuatan, Karate, Penelitian, Karateka, Junior.
 
This research purposed is for help provide a reference that is intended to coach karate, karate
athletes and everyone for training one biomotor in karate namely strength training for the karateka of the
junior as well as provide an overview of the models of strength training that exercise are performed is not
monotonous.The methode which used by this research is Research and Development (R and D). This
research using several steps, namely : problem identification, collecting and information, product revision,
trial and error, final production. The subject of this research a little group 10 person consist of coach, Kab.
Gunungkidul PPLP Karate Athlete and in trial big group 20 person consist of coach, Kab. Gunungkidul
PORDA Karate Athlete. Both of it is a member of FORKI Gunungkidul.  
Data collecting technique which used by this research is assessment instrument. Data analysis
technique which used by research is Kualitatif Descriptive and Kuantitatif Descriptive.  
Percentage result of this research is from media expert 98%, advisability percentage from material
expert is 100%. Based on the trial by the little group advisabilty percentage result is 83,40% and trial for
big group is 84,60%. This media is already worth it.
Keyword : Strength exercise model, Karate, Research, Karateka, Junior.