PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN RESISTANCE BAND TERHADAP POWER TUNGKAI ATLET UKM TAEKWONDO UNY

Abstract

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan menggunakan resistance band terhadap
power tungkai atlet Taekwondo yang aktif di UKM UNY. Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimen
semu. Populasi yang digunakan adalah atlet taekwondo UKM UNY yang masih aktif mengikuti latihan rutin.
Sampel yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 16 atlet dengan teknik pengambilan sampel yaitu
purposive sampling. Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat pengaruh yang signifikan latihan
menggunakan resistance band terhadap power tungkai atlet Taekwondo yang aktif di UKM UNY. Apabila
dilihat dari angka Mean Difference sebesar 1,73 dan rerata posttest kelompok kontrol sebesar 12,75, hal ini
menunjukkan bahwa latihan menggunakan resistance band memberikan perubahan yang lebih baik 13,57%
terhadap power tungkai atlet Taekwondo yang aktif di UKM UNY dibandingkan dengan kelompok kontrol
yang tidak mendapatkan perlakukan latihan menggunakan resistance band..
.
Kata Kunci : power tungkai, resistance band, taekwondo
Abstract

The purpose of this research is to know the effects of exercise using resistance band for legs power of
an active taekwondo athletes at UKM UNY. The method of this research is quasi-experimental research. The
populations are taekwondo athletes at UKM UNY which are still following routine exercise. The sampels of
this research are 16 athletes by using purposive sampling technique. The result showed a significant difference
using resistance band for legs power of an active taekwondo athletes at UKM UNY. If we look the number of
Mean Difference 1,73 and the mean posttest control group 12,75 , it shows that exercise using resistance band
gives a better change 13,57% for legs power of an active taekwondo athletes at UKM UNY rather than the
control group who didn’t get an exercise using resistance band.
.
Key Words : legs power, resistance band, taekwondo