PENGARUH LATIHAN SQUAT JUMP DAN LUNGES TERHADAP TINGKAT KEMAMPUAN TENDANGAN JARAK JAUH PEMAINSEPAK BOLA SSB BROWIDJOYO YOGYAKARTA THE EFFECT OF EXERCISE SQUAT JUMP AND LUNGES ON THE LEVEL OF LONGRANGE KICK ABILITY OF THE SSB BROWIDJOYO SOCCER PLAYER, YOGYAKARTA.

Abstract

ABSTRAK         Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat jump dan lunges terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola SSB Browidjoyo, Yogyakarta.          Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “two groups pre-test-post-test design”. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain sepak bola SSB Browidjoyo, Yogyakarta yang berjumlah 12 orang, yang diambil menggunakan teknik total sampling. Seluruh sampel tersebut dikenai pretest tendangan jarak jauh untuk menentukan kelompok treatment, diranking nilai pretestnya, kemudian dipasangkan (matched) dengan pola A-B-B-A dalam dua kelompok dengan anggota masing-masing 6 orang. Instrumen menggunakan tes kemampuan tendangan lambung dari Barrow, dengan validitas sebesar 0,978 dan reliabilitas sebesar 0,989. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%.      Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan squat jump terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola SSB Browidjoyo, Yogyakarta, dengan t hitung 6,045 > t tabel 2,571, dan nilai signifikansi 0,002 < 0,05, dan kenaikan persentase sebesar 8,10%. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan lunges terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola SSB Browidjoyo, Yogyakarta, dengan t hitung 2,797 > t tabel 2,571, dan nilai signifikansi 0,038 < 0,05, dan kenaikan persentase sebesar 2,73%. (3) Latihan squat jump lebih baik daripada latihan lunges terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola SSB Browidjoyo, Yogyakarta, dengan t hitung 3,163 > t tabel = 2,228 dan sig, 0,010 < 0,05.
 
Kata Kunci: Squat Jump, Lunges, Kemampuan Tendangan Jarak Jauh
 
ABSTRACT         This study aims to determine the effect of exercise squat jump and lunges on the level of longrange kick ability of the SSB Browidjoyo soccer player, Yogyakarta. This study uses an experimental method with the design of “two groups pre-test-post-test design”.        The population in this study were SSB Browidjoyo, Yogyakarta soccer players totaling 12 people, taken using total sampling technique. All of these samples are subjected to pretest long-range kicks to determine treatment groups, ranked pretest, and then matched with the A-B-B-A pattern in two groups with 6 members each. The instrument uses a test of hull kick ability from Barrow, with a validity of 0.978 and reliability of 0.989. Data analysis used a t test of significance level of 5%.       The results of the study showed that (1) There was a significant squat jump exercise on the level of long-range kick ability of SSB Browidjoyo soccer player, Yogyakarta, with t count of 6.045> t table 2.571, and significance value of 0.002 <0.05, and a percentage increase of 8.10%. (2) There is a significant influence on lunges training on the level of long-range kick ability of the SSB Browidjoyo SSB, Yogyakarta, with t count 2,797> t table 2,571, and significance value 0.038 <0.05, and a percentage increase of 2.73%. (3) Squat jump is better than lunges training on the level of long-range kick ability of SSB Browidjoyo soccer players, Yogyakarta, with t count 3.163> t table = 2.288 and sig, 0.010 <0.05.
 
Keywords: Squat Jump, Lunges, Long Range Kick Ability