PENGARUH PEMULIHAN AKTIF PADA SPRINT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN ATLET BOLA VOLI PUTRI USIA 12-14 TAHUN KLUB YUSO YOGYAKARTA THE EFFECT OF ACTIVE RECOVERY OF ENDURANCE SPRINT TRAINING ON WOMAN’S VOLLEYBALL ATHLETES AGED 12-14 YEARS OLD AT YUSO YOGYAKARTA CLUB

Abstract

Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk meneliti pengaruh pemulihan aktif pada sprint training terhadap peningkatan daya tahan atlet bola voli putri usia 12-14 tahun. Manfaat dari penelitian ini adalah untuk memberikan pemahaman dan pengetahuan mengenai model latihan dan mencari metode yang baru dalam melatih fisik atlet bola voli putri usia 12-14 tahun secara saling berkaitan antara komponen kebugaran. Penelitian ini dilakukan dalam bentuk eksperimen dengan desain penelitian “the one group pretest posttest design”. Subjek penelitian adalah atlet bola voli putri usia 12-14 tahun, populasi berjumlah 24 anak yang semua dijadikan sampel. Instrumen yang digunakan adalah multistage fitness test (MFT). Teknik analisis data menggunakan uji t (paired sample t test). Kesimpulkan dari penelitian tersebut, ada pengaruh pemulihan aktif pada sprint training terhadap daya tahan atlet bola voli putri usia 12-14 Tahun. Diperoleh nilai t hitung (6,260) > t tabel (1,71), dan nilai p (0,000) < dari 0,05, hasil tersebut menunjukkan bahwa nilai t hitung lebih besar dari pada t tabel. Hasil dari nilai pretest dan posttest yang telah diuraikan memiliki perbedaan yang signifikan. Nilai posttest  lebih baik atau meningkatnya daya tahan atlet setelah diberikan program latihan.  
 
Kata kunci: Pengaruh Pemulihan Aktif, Latihan Sprint Training, Daya Tahan
 
Abstract  This research aims to examine the effect of active recovery on sprint training towards increasing the endurance of woman’s volleyball athletes aged 12-14 years old. The benefits of this research are to provide understanding and knowledge about training models and looking for new methods of physical training on woman’s volleyball athletes aged 12-14 years old. Interrelated between fitness components. This research was conducted in the form of experiment with research design “the one group pretest and posttest design”. The subject of research were woman’s volleyball athletes aged 12-14 years old, population of 24 athletes who were all sampled. The instrument used is multistage fitness test (MFT). Data analysis techniques use the t-test (paired sample ttest). The conclusion of the research, there is effect of active recovery of sprint training towards endurance on woman’s volleyball athletes aged 12-14 years old. Earned value tcount (6,260) > ttable (1,71) and value tcount is greater from ttable. The result of the pretest and posttest values that have been described have a significant difference. The posttest value is better or increased endurance of athletes after being given an exercise program.
 
Key words : The Effect of Active Recovery, Sprint Training, Endurance.