PENGEMBANGAN 50 MODEL LATIHAN RUBBER GYM THE BOOK DEVELOPMENT OF 50 MODELS OF RUBBER GYM EXERCISE

Abstract

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan buku, 50 model latihan rubber gym, sebagai referensi
yang digunakan untuk pelatih, atlet, olahragawan untuk latihan resistance. Dalam pengembangan buku
model latihan rubber gym  ini, memberikan gambaran model-model latihan kekuatan, daya tahan,
ketahanan, dan power agar memberikan latihan yang bervariasi.
Penelitian ini merupakan penelitian dan pengembangan. Metode dalam penelitian ini
menggunakan metode penelitian dan pengembangan atau Research and Development (R&D). Penelitian
ini dilakukan dengan beberapa langkah, yakni : identifikasi potensi dan masalah, pengumpulan informasi,
desain produk,validasi desain,  pembuatan produk, validasi ahli, revisi produk, uji coba, produk akhir.
Subjek penelitian pada kelompok kecil 8 orang yang terdiri dari atlet sepak takraw di UKM UNY dan
pada uji coba kelompok besar adalah 12 orang yang terdiri dari 6 unit UKM UNY, ada cabang olahraga
sepakbola, renang, silat, futsal, rugby, atletik. Setiap unit diambil masing-masing 2 atlet.Teknik
pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah instrumen berupa lembar penilaian.Teknik
analisis data penelitian ini adalah deskriptif kualitatif dan deskriptif kuantitatif.
Hasil penelitian menunjukan bahwa hasil validasi dari Ahli Media sebesar 70,00%, dan dari hasil
validasi Ahli Materi sebesar 84,61%. Berdasarkan uji coba kelompok kecil didapatkan persentase sebesar
92,5% dan uji coba skala besar sebesar 91,8%. Dengan saran dan masukan yaitu menambahkan atau
melengkapi norma pada tes dan pengukuran serta mengganti gambar cover buku. Dengan demikian media
ini dinyatakan layak untuk digunakan sebagai media pelatihan dan referensi panduan untuk olahragawan.

Kata kunci : buku, model latihan, rubber gym, resistance.
 
Abstract
This research was aimed to yield book of 50 models of rubber gym exercise as a reference used to
coach, athletes, sportsman for resistance exercise. In this development of rubber gym exercise model it
provided image of exercise models of strength, resistance, endurance and power in order to give a varied
exercise.
This was a research and development study. This research used a research & development (R&D)
model. This research was conducted by some steps include identification of potentials and problems,
information gathering, product design, design validation, product making, expert validation, product
revision, experiment, final product. The research subjects were a small group of 8 people consist of
takraw athletes in UKM UNY and in experiment of a big group of 12 people consist of 6 units of UKM
UNY, there are sport branches of football, swimming, silat (self-defense arts), futsal, rugby, athletic. Each
unit was taken 2 athletes. Data gathering technique used in this research was instrument in form of
assessment sheets.  
These research data analysis technique was descriptive qualitative and descriptive quantitative.
The research results showed that validation result from media expert of 70.00% and validation result of
material expert of 84.61%. Based on the experiment of the small group, it obtained percentage of 92.5%
and experiment of big scale of 91.8%. Along with suggestion and input included adding or completing
norms in test and measurement and also changing book cover. Therefore, this media was declared feasible
to be used as an exercise media and manual reference for sportsman.

Keywords: book, exercise model, rubber gym, resistance