PENGARUH LATIHAN DOUBLE SKIPPING DAN SINGLE SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN THE IMPACT OF DOUBLE SKIPPING AND SINGLE SKIPPING EXERCISE TO INCREASE AGILITY

Abstract

Abstrak Tujuan penelitian ini adalah: (1) mengetahui pengaruh latihan double skipping terhadap peningkatan kelincahan, (2) mengetahui pengaruh latihan single skipping terhadap peningkatan kelincahan, (3) mengetahui manakah yang lebih baik antara latihan double skipping dan single skipping terhadap peningkatan kelincahan.
Metode yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi dari penelitian ini adalah atlet PB. Wiratama Kota Magelang dengan total 20 anak. Teknik sampling yang digunakan di penelitian ini adalah total sampling dengan jumlah sampel yang ada adalah 20 anak. Instrumen yang digunakan untuk mengambil data menggunakan T Test Agility.
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, ada pengaruh yang signifikan antara latihan double skipping terhadap peningkatan kelincahan pada atlet usia 10-12 tahun PB. Wiratama Kota Magelang. Latihan single skipping berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan pada atlet usia 10-12 tahun PB. Wiratama Kota Magelang.  Hal ini dibuktikan dari nilai t antara pretest dan posttest pada kelompok latihan double skipping sebesar 7,982 yang lebih besar dari pada ttabel = 1,833 dengan taraf signifikansi 5%. Hal ini dibuktikan dari nilai t antara pretest dan posttest pada kelompok latihan single skipping sebesar 4,766  yang lebih besar dari pada ttabel = 1,833 dengan taraf signifikansi 5%. Latihan double skipping lebih baik pengaruhnya dari pada latihan single skipping terhadap peningkatan kelincahan pada atlet usia 10-12 tahun PB. Wiratama Kota Magelang. Berdasarkan nilai prosentase peningkatan kelompok A 6,058% lebih besar dari kelompok B 6,056% yang menunjukkan bahwa kelompok A (kelompok yang mendapat perlakuan dengan latihan double skipping) lebih baik dari kelompok B (kelompok yang mendapat perlakuan latihan single skipping).  
Kata kunci: double skipping, single skipping, kelincahan.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Pengaruh Latihan Double … (Reza Budihara)  3   Abstract The purpose of this research is: (1) to khow the impact of double skipping exercise on increased agility, (2) to know the impact of single skipping exercise on increased agility, (3) to find out which one is better between double skipping and single skipping exercise on increased agility. Methods used are experimental methods. The population of this research is the PB. Wiratama Magelang City athletes with a total of 20 athletes. Instruments used to acquire the data using T Test Agility.  Based on the results of studies that have been conducted, there was a significant influence between the double skipping exercises on the increase in agility in the 10-12 year old athletes. Wiratama City Magelang. Single skipping exercises affect the increase in agility in athletes aged 10-12 years of PB. Wiratama City Magelang. This is evidenced from the T value between pretests and posttest in the double skipping exercise group of 7.982 which is greater than in this = 1.833 with significance 5% status. This is evidenced by the value of T between pretests and posttest in a single skipping exercise group of 4.766 which is greater than on this = 1.833 with a significance level of 5%. Double exercise skipping better influence than the single skipping exercises to increase agility in the athletes aged 10-12 years PB. Wiratama City Magelang. Based on the group A's increase in percentage value A 6.058% greater than group B 6.056% which suggests that group A (the group that gets treatment with double skipping exercises) is better than group B (the group that gets the treatment single skipping exercises).
Keywords: double skipping, single skipping, agility