PENGARUH LATIHAN BURPEE DAN DEPTH JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI SISWA SEKOLAH SEPAKBOLA JATAYU WATUKELIR SUKOHARJO KU 13-14 TAHUN THE EFFECT OF BURPEE AND DEPTH JUMP EXERCISE ON INCREASING LEG POWER OF JATAYU FOOTBALL SCHOOL STUDENTS WATUKELIR SUKOHARJO U 13-14 YEARS

Abstract

Abstrak
 Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan burpee dan depth jump terhadap peningkatan power tungkai siswa sekolah sepakbola Jatayu Watukelir Sukoharjo KU 13-14 tahun. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “two groups pre-test-post-test design”. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain di SSB Jatayu yang berjumlah 48 orang. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria yaitu: (1) daftar hadir latihan minimal 75%, (2) siswa sekolah sepakbola Jatayu Watukelir Sukoharjo KU 13-14 tahun, (3) siswa bersedia untuk mengikuti perlakuan sampai akhir, (4) berjenis kelamin laki-laki. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 20 orang. Instrumen power tungkai menggunakan tes vertical jump. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) Ada pengaruh yang signifikan latihan burpee terhadap peningkatan power tungkai siswa sekolah sepakbola Jatayu Watukelir Sukoharjo KU 13-14 tahun, dengan t hitung 3,873 > t tabel 2,262, dan nilai signifikansi 0,004 < 0,05, dan kenaikan persentase sebesar 4,29%. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan depth jump
 terhadap peningkatan power tungkai siswa sekolah sepakbola Jatayu Watukelir Sukoharjo KU 13-14 tahun, dengan t hitung 2,753 > t tabel 2,262, dan nilai signifikansi 0,022 < 0,05, dan kenaikan persentase sebesar 1,70%. (3) Latihan burpee lebih baik daripada depth jump terhadap peningkatan power tungkai siswa sekolah sepakbola Jatayu Watukelir Sukoharjo KU 13-14 tahun, dengan selisih rata-rata posttest sebesar 0,80 cm.
 
Kata kunci: burpee, depth jump, power tungkai
 
Abstract
 This study aims to determine the effect of burpee and jump depth training on increasing the LEG power of Jatayu football school students in Sukoharjo Watukelir U 13-14 years This study uses an experimental method with the design of "two groups pre-test-post-test design". The population in this study were 48 players in SSB Jatayu Watukelir Sukoharjo. The sampling technique used purposive sampling, with the following criteria: (1) minimum attendance list of 75%, (2) students of Jatayu football school Watukelir Sukoharjo KU 13-14 years, (3) Students willing to take treatment until the end, (4) type male genital. Based on these criteria, there are 20 people. The LEG power instrument uses a vertical jump test. Data analysis used a t test of significance level of 5%. The results showed that (1) There was a significant effect of Burpee training on the increase in leg power of Jatayu soccer school students in Sukoharjo Watukelir U 13-14 years, with t count 3.873> t table 2,262, and a significance value of 0.004 <0.05, and increase percentage of 4.29%. (2) There is a significant effect of depth jump training on increasing leg power of Jatayu soccer school students in Sukoharjo Watukelir U 13-14 years, with t count of 2.753> t table 2.262, and significance value 0.022 <0.05, and percentage increase of 1, 70%. (3) Burpee training is better than jump depth training to increase the leg power of Jatayu Watukelir Sukoharjo football school students U 13-14 years, with a difference in posttest average of 0.8 cm.
 
Keywords: burpee, depth jump, power leg