PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK (Studi Eksperimen pada Atlet Puslatda Taekwondo DIY) THE EFFECT OF CIRCUIT TRAINING PRACTICE TOWARDS THE AEROBIC ENDURANCE ENHANCEMENT (Experimental Study on DIY Puslatda Taekwondo Athletes)

Abstract

ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan sirkuit training terhadap
peningkatan daya tahan aerobik (studi eksperimen pada atlet puslatda taekwondo DIY). Penelitian ini
menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest-posstest design”. Sampel dalam
penelitian ini adalah atlet puslatda taekwondo DIY yang berjumlah 10 anak. Teknik pengambilan
sampel menggunakan purposive sampling, dengan beberapa kriteria sebagai berikut: (a) telah
mengikuti taekwondo minimal satu tahun, (b) aktif mengikuti latihan, (c) sanggup mengikuti program
latihan selama 12 kali pertemuan, (d) atlet taekwondo dengan tingkat umur 17 tahun keatas. Analisis
data menggunakan uji t test.
Penelitian menunjukkan bahwa: (1) tidak adanya pengaruh latihan sirkuit training terhadap
peningkatan daya tahan aerobik (studi eksperimen pada atlet puslatda taekwondo DIY), dengan t
hitung -0,553  < t tabel 1,833  dan nilai signifikansi 0,594 > 0,05, (2) peningkatan yang tidak banyak
pada daya tahan aerobik dilihat dari perubahan hasil rata-rata pre-test atau tes awal sebesar 13,59
menjadi sebesar 13,64 pada post-test atau test akhir, berarti terdapat selisih sebesar 0,05.

Kata Kunci: sirkuit training, daya tahan aerobik

ABSTRACT
This study aims to find out the effect of the circuit training practice towards the aerobic
endurance enhancement (experimental study on DIY puslatda taekwondo athletes).  Experimental
approach is used in this study by one group pretest-posttest design. There are 10 DIY puslatda
taekwondo athletes as the samples of this study. Purposive sampling is implemented with the criteria
of: (a) take taekwondo practice at least one year, (b) actively participate, (c) able to take part in the
training program for 12 meetings, (d) taekwondo athletes with age level of 17 years and above.
Moreover, t-test is used as the data analysis technique.
The study shows that: (1) there is no effect of circuit training practice towards the aerobic
endurance enhancement (experimental study on DIY puslatda taekwondo athletes), with t-value 0.553
<
t-table
1.833
with
the
significant
of
0.594
>
0.05,
(2)
there
is
no
significant
enhancement
on

the
aerobic

endurance from the final result of the pre-test by 13.59 to 13.64 in the posttest, meaning
that there is a difference of 0.05.  

Keywords: circuit training, aerobic endurance.