PENGARUH LATIHAN VARIASI SPEED LADDER TERHADAP PRESTASI LARI SRINT 100M PADA UKM ATLETIK UNY

Abstract

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan variasi speed ladder terhadap prestasi lari sprint 100
meter pada sprinter UKM atletik Universitas Negeri Yogyakarta. Metode dalam penelitian ini adalah quasi eksperiment
design atau eksperimen semu dengan one group pretest and posttest design. Populasi dan sampel penelitian ini adalah
atlet sprinter yang terdaftar di dalam UKM atletik Universitas Negeri Yogyakarta yang berjumlah 10 orang yang terdiri
dari 5 putra dan 5 putri, serta atlet sprinter yang sudah memulai latihan minimal 6 bulan. Instrumen yang digunakan
adalah tes lari 100 meter. Tekhnik analisis data penelitian ini menggunakan uji t
(
paired sample t-test
)
. Hasil analisis
data menunjukkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan latihan variasi speed
ladder terhadap prestasi lari sprint 100 meter pada sprinter UKM atletik Universitas Negeri Yogyakarta. Hasil uji-t
diperoleh nilai thitung (
11.073)
>ttabel (
2.262)
 dan P
(
0.000)
 < α (
0.05)
, maka terdapat peningkatan yang signifikan
pada prestasi lari sprint 100 meter. Persentase peningkatan tersebut sebesar 1.18%. Dengan demikian dapat
disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan variasi variasi speed ladder terhadap prestasi lari sprint
100 meter pada sprinter UKM atletik Universitas Negeri Yogyakarta.
Kata kunci: latihan, variasi speed ladder, prestasi lari sprint 100 meter, sprinter UKM atletik Universitas
Negeri Yogyakarta.
Abstract
The research aims at investigating the influence of speed ladder variation training on 100 meter sprint run
achievement of UKM athletics
(
Student Activity Unit
)
 Universitas Negeri Yogyakarta. The research method was by
quasi experiment design with one group pretest and posttest design. Population and sample of this research were
sprinter athletes registered in UKM athletics in Universitas Negeri Yogyakarta consisting of 10 athletes of 5 male
and 5 female athletes, and sprinter athletes who had started the training for at least 6 months. The instrument used
was by 100 meter run test. Data analysis technique of this research used t test
(
paired sample t-test
)
. Result of data
analysis shows that there is significant influence of speed ladder variation training on 100 meter sprint run
achievement of UKM Athletics Universitas Negeri Yogyakarta. The result of t-test is obtained tcalculate value

(
11.073)
> ttable (
2.262)
 and P (
0.000)
 <α (
0.05)
, then there is significant increase in 100 meter sprint run
achievement. The percentage increase is 1.18%. Thus it can be concluded that there is significant influence of
speed ladder variation training to 100 meter sprint achievement on UKM Athletics sprinter of Universitas Negeri
Yogyakarta.
Keywords: training, speed ladder variation, 100 meter sprint run achievement, UKM Athletics sprinter
of Universitas Negeri Yogyakarta.