PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS X YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT DI SMK 2 MUHAMMADIYAH MOYUDAN KABUPATEN SLEMAN

Abstract

Abstrak Penelitian ini dilarbelakangi oleh kurangnya kesadaran siswa akan pentingya kebugaran jasmani bagi olahraga pencak silat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X yang mengikuti ekstrakurikuler pencak silat di SMK Muhammadiyah 2 Moyudan. Penelitian merupakan penelitian eksperimen. Populasi yang digunakan adalah siswa kelas X yang mengikuti ekstrakurikuler pencak silat SMK 2 Muhammadiyah Moyudan. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 23 siswa dengan teknik pengambilan sampel yaitu population sampling. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan tes. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes lari 12 menit. Teknik analisis data menggunakan uji-t before-after (sebelum-sesudah). Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan circuit training terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X yang mengikuti ekstrakurikuler pencaksilat di SMK Muhammadiyah 2 Moyudan. Apabila dilihat dari rerata pretest sebesar 1481,217 dan rerata posttest sebesar 1881,478 maka diperoleh angka Mean Difference sebesar 400,261, hal ini menunjukkan bahwa latihan circuit training terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas X yang mengikuti ekstrakurikuler pencaksilat di SMK Muhammadiyah 2 Moyudan memberikan perubahan yaitu lebih baik 27,02% dibandingkan sebelum diberikan latihan. Kata Kunci : circuit training, kebugaran jasmani, pencak silat Abstract This research is motivated by the lack of student awareness of the importance of physical fitness for martial arts sport. This study aims to determine the effect of circuit training on the level of physical fitness of class X students who follow extracurricular martial arts in SMK Muhammadiyah 2 Moyudan. the study was an experimental study.The population used was the tenth grade students who follow martial arts extracurricular SMK Muhammadiyah 2 Moyudan. The sample used in this study were 23 students with a sampling technique that population sampling. Data collection techniques in this study using the test. The instrument used in this study was a test run 12 minutes . Data were analyzed using t-test before- after ( before - after). The results of this study indicate that there is significant influence circuit training on the level of physical fitness of class X students who follow extracurricular pencak silat in SMK Muhammadiyah 2 Moyudan.When viewed from the mean pretest posttest mean of 1481.217 and 1881.478 of the obtained figures Mean Difference at 400.261 , it indicates that the circuit training exercise to the level of physical fitness class X students who follow extracurricular martial arts in SMK Muhammadiyah 2 Moyudan provides a change that 27.02 % better than before given exercises Keywords: circuit training, physical fitness , martial arts