PENGEMBANGAN BUKU PANDUAN MODEL LATIHAN FLEKSIBILITAS UNTUK CABANG OALHRAGA KARATE

Abstract

Abstrak

 Penelitian ini bertujuan untuk membantu memberikan pemahaman dan referensi yang ditujukan
kepada pelatih karate, atlet karate dan masyarakat umum dalam melatih salah satu biomotor karate yakni
latihan fleksibilitas untuk cabang olahraga karate serta memberikan gambaran model-model latihan
fleksibilitas agar latihan yang dilakukan tidak monoton.
 Metode dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian dan pengembangan atau Research
and Development (R&D). Penelitian ini dilakukan dengan beberapa langkah, yakni : identifikasi potensi
dan masalah, pengumpulan informasi, desain produk, pembuatan produk, validasi ahli, revisi produk, uji
coba, produksi akhir. Subjek penelitan pada kelompok kecil 10 orang yang terdiri dari pelatih dan atlet
UKM Karate INKAI UNY dan pada uji coba lapangan adalah 20 orang yang terdiri dari pelatih dan atlet
FORKI Kota Yogyakarta. Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah
instrumen berupa lembar penilaian. Teknik analisis data penelitian ini adalah deskriptif kualitatif dan
deskriptif kuantitatif.
 Hasil presentase penelitian ini menurut Dosen Pembimbing sebagai Ahli Materi sebesar 100%,
serta persentase kelayakan dari Dosen Pembimbing sebagai Ahli Media sebesar 100%. Berdasarkan uji
coba kelompok kecil didapati persentase kalayakan sebesar 82.50% dan uji coba lapangan sebesar
84.05%. Dengan demikian media ini dinyatakan layak untuk digunakan sebagai media pelatihan dan
referensi untuk pelatih serta atlet cabang olahraga karate.

Kata Kunci : Model Latihan Fleksibilitas, Karate, Penelitian

Abstract

 This study aims to help provide understanding and references addressed to karate trainers,
karate athletes and the general public in training one of the karate biomotor namely flexibility training
for karate and provide models of flexibility exercises so that exercises are not monotonous.
 Methods in this study using research and development methods or Research and Development
(R&D). This research was conducted with several steps, namely: identification of potentials and
problems, information gathering, product design, product creation, expert validation, product revision,
testing, final production. Research subjects in a small group of 10 people consisting of trainers and
athletes UKM Karate INKAI UNY and on field trials are 20 people consisting of trainers and at FORKI
Kota Yogyakarta. Data collection techniques used in this study is an instrument in the form of assessment
sheets. Data analysis technique of this research is descriptive qualitative and descriptive quantitative.
 The result of this research percentage according to Supervisor as Material Expert equal to
100%, and the percentage of feasibility of Lecturer Advisor as Media Expert equal to 100%. Based on the
small group trial, the percentage of 82.50% was obtained and the field trial was 84.05%. Thus the media
is declared eligible to be used as a training and reference medium for trainers and karate sports athletes.

Keywords: Flexibility Exercise Model, Karate, Research