PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN PARU JANTUNG PESERTA BADMINTON DI PB ELANG YOGYAKARTA

Abstract

Berdasarkan observasi peneliti pada peserta badminton di PB Elang Yogyakarta, masih banyak
pemain yang memiliki daya tahan paru jantung  rendah. Variasi latihan untuk peningkatan daya tahan
paru jantung cenderung monoton. Berpijak dari permasalahan tersebut, maka peneliti memilih untuk
melakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan daya tahan paru
jantung  peserta badminton di PB Elang Yogyakarta.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen tidak murni. Penelitian ini dilakukan dengan
subjek yang  berjumlah 25 orang. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes daya tahan
Vo2Max. Untuk menganalisis data menggunakan Uji-t, yaitu dengan membandingkan hasil pretest
dengan posttest pada kelompok eksperimen.
Berdasarkan hasil uji statistik diperoleh nilai uji-t antara pretest dan posttest Latihan Fartlek
terhadap daya tahan aerobik yang memiliki nilai t hitung -5,197, p = 0,000, karena p < 0,05 maka ada
peningkatan yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata, maka diperoleh nilai rata-rata pretest = 34.24 dan
nilai rata-rata posttest = 35.91, karena nilai rata-rata pretest lebih besar dari nilai rata-rata posttest maka
terjadi peningkatan daya tahan aerobik sebesar = 1,67 atau 4,88 %.

Kata kunci : Latihan Fartlek, Daya Tahan Paru Jantung.