PENGARUH PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION TERHADAP KEKUATAN DAN FLEKSIBILITAS TUNGKAI PADA PEMAIN SEPAKBOLA DI SSB MAGUWOHARJO PUTRA (MATRA) MAGUWOHARJO SLEMAN

Sari

Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adakah pengaruh proprioceptive neuromuscular
facilitation terhadap kekuatan dan fleksibilitas otot tungkai pada pemain sepakbola di SSB Maguwoharjo
Putra (Matra) Maguwoharjo Sleman. Penelitian ini dilakukan untuk menerapkan budaya stretching
sebelum dan sesudah latihan untuk mengoptimalkan kualitas fisik dan meminimalisasi terjadinya cedera
dan kelelahan setelah berlatih atau bertanding.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan teknik tes untuk pengambilan datanya.
Penulis menggunakan quasi experimental jenis nonequivalent Control Group Design. Populasi penelitian
ini adalah pemain sepakbola di SSB Maguwoharjo Putra (Matra) usia 15-17 tahun sebanyak 18 pemain
terbagi menjadi dua yaitu 9 kelompok kontrol dan 9 kelompok eksperimen. Instrumen terbagi menjadi
dua yaitu instrumen eksperimen perlakuan proprioceptive neuromuscular facilitation (pnf) dan instrumen
tes terdiri dari tes kekuatan serta tes fleksibilitas otot tungkai. Untuk menganalisis data hipotesis pertama
mengunakan Uji-t, yaitu dengan membandingkan hasil pre test dengan post test pada kelompok
eksperimen.
Berdasarkan analisis hasil penelitian dan pembahasan, dapat disimpulkan bahwa ”Ada pengaruh
proprioceptive neuromuscular facilitation terhadap kekuatan dan fleksibilitas otot tungkai pemain
sepakbola di SSB Maguwoharjo Putra (Matra) Maguwoharjo Sleman”.
Kata kunci : pnf, kekuatan otot tungkai, fleksibilitas otot tungkai, sepakbola
Abstract
This research is aimed to find whether there is an effect of proprioceptive neuromuscular
facilitation towards the strength and flexibility of leg muscle on football players in SSB Maguwoharjo
Putra (Matra), Maguwoharjo, Sleman. This research is done to employ a habit in doing stretching before
and after practice to optimize physical quality of the player and to minimize any injury and fatigue after a
practice or a match.
This research is an experimental research using test technique to gather the data. The researcher
used quasi experimental of the nonequivalent Control Group Design type. The population of this research
is football players in SSB Maguwoharjo Putra (Matra) with 15-17 range of age and a total number of 18
players. The players then separated into two parts: 9 players for the control group and 9 players for the
experiment group. The instrument is divided into two, which is experiment instrument treated with
proprioceptive neuromuscular facilitation (pnf) and test instrument made of strength and flexibility test
on the leg muscle. To analyze the first hypothetical data, Uji-t is used which is by comparing the result of
the pre-test with the post-test result on experiment and control groups.
Based ton the analyziz of the research result and discusion, it can be concluded that ”There is an
effect of proprioceptive neuromuscular facilitation towards the strength and flexibility of leg muscle on
football players in SSB Maguwoharjo Putra (Matra) Maguwoharjo Sleman”.
Key words : pnf, strength of leg muscle, flexibility of leg muscle, football