PENGARUH SPORTS MASSAGE DAN DEEP TISSUE MASSAGE TERHADAP PEMULIHAN KETEGANGAN OTOT EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET PENCAK SILAT UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

Sari

Olahraga beladiri pencak silat saat ini telah berkembang di dunia, tetapi banyak atlet sebelum
mengikuti kejuaraan yang mengalami gangguan ketegangan otot ekstremitas bawah saat latihan. Maka
tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) pengaruh sports massage terhadap pemulihan
ketegangan otot ekstremitas bawah, (2) pengaruh deep tissue massage terhadap pemulihan ketegangan
otot ekstremitas bawah pada atlet pencak silat Universitas Negeri Yogyakarta.
Penelitian ini menggunakan metode Pre-Experimental Design dengan model one-group pretestpostest design. Populasi dalam penelitian ini adalah pesilat di UKM Pencak Silat Universitas Negeri
Yogyakarta sebanyak 50 orang. Penentuan sampel penelitian menggunakan teknik purposive sampling
dengan kriteria inklusi dan eksklusi sehingga didapat sampel sejumlah 20 orang. Sampel penelitian
dibagi menjadi 2 kelompok menggunakan teknik ordinal pairing. Instrumen dalam penelitian ini yaitu
Numeric Rating Scale (NRS) atau Skala Numerik yang memiliki skor 0 sampai 10. Analisis data
penelititan ini menggunakan analisis data deskriptif, uji normalitas menggunakan KolmogorovSmirnov Test (p>0,05), uji homogenitas dicari dengan uji Levene test (p>0,05), dan dilanjutkan uji
paired t-test untuk mengetahui pengaruh dari masing-masing variabel.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada pengaruh sports massage terhadap pemulihan
ketegangan otot ekstremitas bawah dengan nilai mean sebesar 3.700 sehingga peningkatan terrendah
sebesar 3.021 dan peningkatan tertinggi sebesar 4.379 secara signifikan; (2) ada pengaruh deep tissue
massage terhadap pemulihan ketegangan otot ekstremitas bawah dengan nilai mean sebesar 4.000
sehingga peningkatan terrendah sebesar 3.046 dan peningkatan tertinggi sebesar 4.954 secara
signifikan.
Kata kunci: sports massage, deep tissue massage, ketegangan otot.
ABSTRACT
The sports martial arts nowadays has grown in the world, but many athletes before the
championship competed have muscles tension in the lower extremity during exercise. Then the
purpose of this research are to know: (1) the influence of sports massage to the recovery of lower
extremity muscles tension, (2) the influence of deep tissue massage to the recovery of lower extremity
muscles tension on thr martial arts athletes of Yogyakarta State University.
This research is Pre-Experimental Design with the model one-group pretest-postest design. The
research population is the martial arts athlete in martial arts college student activity units at
Yogyakarta State University as much as 50 people. Determination of research sample using purposive
sampling technique with the criteria inclusion and exclusion to obtain a sample of 20 people. The
research sample was devided into 2 groups using ordinal pairing technique. The instrumen in this
research is a numeric rating cale that has a score of 0 to 10. Data analysis of this research using
descriptive data analysis, normality test using Kolmogorov-Smirnov Test (p>0,05), homogenity test
using Levene test (p>0,05), and continued with paired t-test to know from each variable.
The result of this research show that: (1) there is the influence of sports massage to the recovery
of lower extremity muscles tension with a mean value of 3.700 resulting in the lowest increase of 3.021
and the highest increase of 4.379 significanly; (2) there is the influence of deep tissue massage to the
recovery of lower extremity muscles tension with a mean value of 4.000 resulting in the lowest
increase of 3.046 and the highest increase of 4.954 significanly.
Keywords: sports massage, deep tissue massage, muscles tension.