PENGARUH LATIHAN CIRCUIT BODY-WEIGTH TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH MAHASISWA BATAK KARO DI KOTA YOGYAKARTA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit body-weigth terhadap penurunan berat badan
dan persentase lemak tubuh mahasiswa Batak Karo di Kota Yogyakarta. Jenis penelitian adalah eksperimen dengan
desain “The One Group Pretest-Postest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa Batak Karo yang
kuliah di Kota Yogyakarta. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria, yaitu: (1) usia 17-25
tahun, (2) mempunyai berat badan yang berlebihan, (3) berjenis kelamin laki-laki, (4) bersedia menjadi sampel.
Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 7 orang. Instrumen yang digunakan untuk mengukur berat
badan yaitu timbangan dengan satuan kilogram dan untuk mengukur persentase lemak menggunakan skinfold caliper.
Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) Ada pengaruh yang
signifikan latihan circuit body weigth terhadap penurunan berat badan Mahasiswa Batak Karo di Yogyakarta, dengan
nilai t hitung 6,788 dan t tabel (df 6;0,05) 2,447, dan nilai signifikansi 0,001 < 0,05, dan penurunan persentase berat badan
sebesar 7,10%, sehingga Ha diterima. (2) Ada pengaruh yang signifikan latihan circuit body weigth terhadap
penurunan lemak tubuh Mahasiswa Batak Karo di Yogyakarta, dengan nilai t hitung 5,925 dan t tabel (df 6;0,05) 2,447, dan
nilai signifikansi 0,001 < 0,05, dan penurunan persentase lemak tubuh sebesar 6,80%, sehingga Ha diterima.