EFEK CRYOTHERAPY (WATER IMMERSION) TERHADAP PEMULIHAN KELELAHAN ATLET SEPAKBOLA

Abstract

Abstrak
Latihan fisik membuat atlet sepakbola mengalami kelelahan, secara fisiologis dan psikologis cryotherapy
membantu pemulihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah metode cryotherapy efektif dalam
pemulihan kelelahan pada atlet sepakbola. Penelitian ini merupakan penelitian Pre Eksperimental Design yaitu
untuk mengetahui ada tidaknya hubungan sebab akibat. Populasi penelitian ini adalah semua atlet sepakbola
PSIM Yogyakarta yang yang terdiri dari 24 pemain. Sampel penelitian ini adalah atlet sepakbola PSIM
Yogyakarta yang memenuhi syarat dengan purposive sampling berjumlah 15 pemain. Instrumen yang
digunakan yaitu kuesioner untuk mengukur kelelahan subjektif dan tes waktu reaksi ”Whole Body Reaction”
digunakan untuk mengukur kelelahan secara objektif. Teknik analisis data mengunakan uji Wilcoxon dengan
bantuan SPSS (Windows 1.6). Hasil penelitian menunjukan bahwa metode cryotherapy mempunyai efek yang
signifikan baik secara subjektif (perasaan kelelahan) maupun secara objektif (waktu reaksi) dengan nilai p =
0,001 (p < 0,05). Efektivitas metode cryotherapy terhadap penurunan kelelahan secara subjektif sebesar
80,39% dan secara objektif sebesar18,72%”.
Kata kunci: Cryotherapy, Proses Pemulihan Kelelahan
Abstract
Physical exercise makes football athletes experience fatigue, physiologically and psychologically cryotherapy
aid recovery. This study aims to determine whether the method of cryotherapy is effective in the recovery of
fatigue in soccer athletes. This study is a pre Experimental Design is to determine whether there is a causal
relationship. The study population was all football athletes PSIM Yogyakarta which consists of 24 players. The
sample was PSIM Yogyakarta football athletes who qualified with purposive sampling of 15 players. The
instrument used was a questionnaire to measure subjective fatigue and reaction time tests "Whole Body
Reaction" is used to quantify objectively fatigue. Data analysis techniques using the Wilcoxon test using SPSS
(Windows 1.6). The results showed that the method of cryotherapy has a significant effect both subjective
(feeling tired) and objectively (reaction time) with p = 0.001 (p <0.05). The effectiveness of cryotherapy
method to the reduction of fatigue subjectively and objectively 80.39% sebesar18,72% ".
Keywords: Cryotherapy, fatigue recovery process.