PENERAPAN TEKNIK RESTRUKTURISASI KOGNITIF UNTUK MEREDUKSI KECEMASAN DALAM MENGEMUKAKAN PENDAPAT PADA SISWA

Abstract

Abstrak

Penelitian mengenai teknik restrukturisasi kognitif sudah banyak dilakukan, akan tetapi penggunaan variabel untuk mengurangi kecemasan dalam mengemukakan pendapat masih menarik untuk diteliti. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengurangi tingkat kecemasan dalam mengemukakan pendapat pada siswa melalui teknik restrukturisasi kognitif. Penelitian ini merupakan penelitian tindakan dengan satu siklus tindakan yang terdiri dari empat langkah kegiatan yaitu perencanaan, pelaksanaan, pengamatan, dan refleksi. Sampel penelitian berjumlah 8 siswa dari populasi 247 siswa. Teknik pengumpulan data menggunakan instrumen kecemasan dalam mengemukakan pendapat. Hasil penelitian menunjukkan nilai posttest meningkat 25% atau tingkat kecemasan siswa menurun 25%. Hal ini menunjukkan bahwa bimbingan kelompok menggunakan teknik restrukturisasi kognitif mampu menurunkan tingkat kecemasan dalam mengemukakan pendapat pada 8 siswa.

Kata kunci: kecemasan, restrukturisasi kognitif.

Abstrac

Research on cognitive restructuring techniques has been done a lot, but using a variable to reduce anxiety in expressing opinions is still interesting to study. Therefore, this study aims to reduce anxiety in expressing opinions to students through cognitive restructuring techniques. This study used a type of action research with one cycle consisting of four activity steps: planning, implementing, observing, and reflecting. The research sample consisted of 8 students from a population of 247 students. Data collection techniques use anxiety instrument in expressing opinions. The results showed that the posttest score increased by 25%, or the student’s anxiety level decreased by 25%. The results show that group guidance with cognitive restructuring techniques can reduce anxiety in expressing opinions to 8 students.

Keywords: anxiety, cognitive restructuring.